गर्मियों के मौसम में, शरीर को ठंडा और तरोताज़ा रखने के लिए जलजीरा को सबसे अच्छा माना जाता है। यह एक पारंपरिक भारतीय पेय है जो बेहतरीन स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का एक आदर्श मिश्रण प्रदान करता है। पुदीना, जीरा, काला नमक और नींबू का उपयोग करके तैयार किया गया यह पेय न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि पाचन को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसे बनाने के लिए न तो बहुत अधिक मेहनत की आवश्यकता होती है और न ही महंगे सामग्री की। आप इसे आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं और अपने पूरे परिवार को यह स्वस्थ पेय परोस सकते हैं।

जलजीरा बनाने के लिए आवश्यक सामग्री – 1 कप ताज़े पुदीने के पत्ते – 2 बड़े चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर – 1 छोटा चम्मच काला नमक – 1 छोटा चम्मच सादा नमक – 1 छोटा चम्मच चाट मसाला – 1-2 हरी मिर्च – 2 बड़े चम्मच नींबू का रस – अदरक का 1 छोटा टुकड़ा – 2-3 कप ठंडा पानी – बर्फ के कुछ टुकड़े जलजीरा कैसे बनाएं – सबसे पहले, पुदीने के पत्तों, हरी मिर्च और अदरक को अच्छी तरह धो लें। – अब, उन्हें एक ब्लेंडर में डालें और थोड़ा पानी मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें।

इस पेस्ट को एक बड़े बर्तन में निकाल लें और उसमें भुना हुआ जीरा पाउडर, काला नमक, सादा नमक और चाट मसाला मिला दें। – इसके बाद, नींबू का रस डालें और सभी सामग्री को मिलाने के लिए अच्छी तरह चलाएं। – अंत में, ठंडा पानी डालें और मिश्रण को पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह चलाएं। – एक गिलास में बर्फ के टुकड़े डालें, उसमें जलजीरा डालें और ठंडा-ठंडा परोसें। अतिरिक्त सुझाव – स्वाद को और बढ़ाने के लिए, आप इसमें थोड़ा सा इमली का पानी भी मिला सकते हैं।

अतिरिक्त ठंडक के लिए, जलजीरा को कुछ समय के लिए फ्रिज में रख दें। – यदि आप चाहें, तो परोसने से पहले आप इसे *बूंदी* (बेसन की छोटी तली हुई गोलियां) से भी सजा सकते हैं। घर का बना जलजीरा न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी होता है। इसे प्रतिदिन पीने से, आप गर्मियों की तेज़ गर्मी से अपना बचाव कर सकते हैं और पूरे दिन तरोताज़ा महसूस कर सकते हैं।