आयुष मंत्रालय ने आज मौजूदा ग्रीष्म ऋतु के लिए अत्यधिक गर्मी और लू के संबंध में एक व्यापक जन स्वास्थ्य सलाह जारी की है। सलाह में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने, भीषण गर्मी के समय सीधे धूप में निकलने से बचने, हल्के सूती कपड़े पहनने और मौसमी फलों तथा इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर तरल पदार्थों के सेवन पर जोर दिया गया है। इसमें नागरिकों को गर्मी से संबंधित बीमारियों के खतरे के लक्षणों जैसे चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, मानसिक स्थिति में बदलाव, उच्च तापमान, निर्जलीकरण, दौरे और बेहोशी के प्रति सतर्क रहने की चेतावनी दी गई है। लू लगना एक चिकित्सा आपातकाल घोषित किया गया है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
सलाह में गंभीर मामलों में आपातकालीन हेल्पलाइन 108 और 102 पर तुरंत कॉल करने की सिफारिश की गई है। मंत्रालय ने कहा कि यह सलाह आम जनता, संवेदनशील समूहों, नियोक्ताओं, श्रमिकों और सामूहिक समारोहों और खेल आयोजनों में भाग लेने वालों के लिए जारी की गई है ताकि वे गर्मी के तनाव और गर्मी से संबंधित बीमारियों से खुद को बचा सकें। इसमें इस बात पर जोर दिया गया है कि शिशु, बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग व्यक्ति, बाहरी कामगार और हृदय रोग तथा उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित व्यक्ति लू की स्थिति में विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं और उन्हें विशेष देखभाल और निगरानी की आवश्यकता होती है। कार्यस्थलों, सार्वजनिक सभाओं और बाहरी गतिविधियों के लिए विशेष सावधानियों की सलाह दी गई है, जिनमें छायादार विश्राम क्षेत्रों का प्रावधान, नियमित रूप से पानी पीने के लिए विराम, श्रमिकों के लिए अनुकूलन उपाय और गर्मी के तनाव के लक्षणों के बारे में जागरूकता पैदा करना शामिल है।
इस सलाह में आयुर्वेद, सिद्ध, योग, यूनानी और होम्योपैथी सहित विभिन्न आयुष प्रणालियों के पारंपरिक स्वास्थ्य और निवारक उपायों को भी शामिल किया गया है, ताकि भीषण गर्मी से निपटा जा सके। इसमें शीतल आहार, छाछ, नारियल पानी और नींबू पानी जैसे हाइड्रेटिंग पेय पदार्थों का सेवन और निम्बुकफला पनाका, आम्र प्रपनाका और चिंचा पनाका जैसी पारंपरिक औषधियों के उपयोग की सिफारिश की गई है, ताकि अत्यधिक गर्मी के दौरान शरीर का तापमान नियंत्रित रहे। इसके अलावा, यह जनता को गर्मी के मौसम में खीरा, तरबूज, नींबू, खरबूजा, सफेद लौकी और टमाटर जैसे हाइड्रेटिंग और शीतल पारंपरिक खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
